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青海日报融媒体2月9日讯春季开学启幕，西宁市初三、高三年级学生2月8日已返校开学，其他各级各类学校各年级学生也将陆续返校，开始新一个学期的校园生活。为助力广大家长引导孩子们及时“收心”，顺利回归并迅速适应新学期的校园生活，西宁市教育局向全市广大学生及家长发出温馨提醒。

目前，不少孩子精神状态过于松弛，开学后上课容易犯困，难以集中注意力。家长在开学前要及时帮助孩子有意识地对作息时间进行调整，可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟等，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也应如此。顺势引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子顺利适应开学的节奏。孩子们离校时间较长，家长可以为孩子安排适量的体育运动，或陪孩子一起锻炼；鼓励孩子联系同学或老师，分享假期趣事，相约去文具店、书店等，让孩子对校园生活产生向往。

家长要在以身作则不沉迷电子产品信息的前提下，及时督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从兴奋、浮躁的状态中逐渐平静下来。家长要引导孩子尽可能把注意力转移到学习上，督促孩子逐渐增加每日学习的时间，让孩子预习新课或阅读，让孩子找到学习的“成就感”，更早进入学习状态，帮助孩子燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。

记者 倪晓颖 稿件来源：青海观察客户端 声明：以上内容除注明来源稿件外，均为青海日报原创稿件，版权为青海日报所属媒体平台所有，未经书面许可严禁转载，违者必究！

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